Come misurare il pH del corpo

Il termine pH si riferisce all'equilibrio di una sostanza di alcalinità e acidità. Quando si tratta del livello di pH del corpo, dove è in qualsiasi direzione, può avere conseguenze negative sulla salute. È possibile misurare il pH del proprio corpo utilizzando strisce di test del pH di base, per avere un'idea di come si sta attualmente o per sapere se è necessario apportare modifiche nel proprio corpo.

Avrai bisogno di:

Testare le strisce di pH
Cucchiaio di plastica

Passi da seguire:

1

Acquista strisce di pH per analizzare i livelli con la saliva. Evitare di mangiare o bere prima di usare le fasce e non lavarsi i denti 30 minuti prima del test. Ingoiare un paio di volte per rimuovere la saliva dalla bocca. Questo promuove anche la produzione di nuova saliva. Sputare nel cucchiaio di plastica.

2

Immergere una striscia reattiva nella saliva. Rimuovere la striscia reattiva e attendere che il colore cambi. Confronta il colore della striscia reattiva, nella tabella inclusa nella confezione. Un intervallo di valori compreso tra 6.8 e 7.2. Tieni il diagramma di prova per un paio di settimane per determinare il livello di pH del tuo corpo .

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Un altro metodo molto semplice per conoscere il pH è con l'urina, è sufficiente mettere in un contenitore la seconda urina al mattino (la prima è molto acida, dobbiamo scartarla) e sostenere la carta dell'indicatore del pH (è possibile ottenerla in grandi farmacie o luoghi in cui vengono venduti prodotti di laboratorio). Il pH ideale dell'essere umano è tra 7, 35 e 7, 5. Se questo valore è inferiore, sei "acido" e dovrai cambiare le tue abitudini per diventare più "alcalino".

4

Una volta che conosci il tuo pH, lascia che ti dica quale sia l'inizio, poiché questo valore cambia frequentemente. Il tuo corpo sta diventando acido per molte ragioni, ma le principali sono:

Condurre una vita sedentaria
Una dieta senza consumo di verdure crude o frutta.
Una dieta ricca di amidi, grassi, zuccheri e / o alimenti trasformati.
Mancanza di esercizio aerobico.
Condurre una vita stressante

5

Quando il pH tende all'acido, il nostro corpo ci fa sapere in molti modi, i più comuni sono di soffrire di nervosismo, essere irritabili, avere dolori alle gambe o alle braccia, soffrire di emicrania, avere disagio nel tratto digestivo, emanare un sudore acido, facile da ottenere fungo (piede d'atleta) e anche soffrire di insonnia. Ecco perché il meglio per la tua salute è che il livello di pH è il più alcalino possibile, per questo devi seguire questi suggerimenti: