Come migliorare l'espressione del corpo

L'espressione corporale è la creatività che si manifesta attraverso il linguaggio del gesto. Mira a salvare, arricchire e approfondire il linguaggio del corpo per ottenere una migliore comunicazione della persona con se stesso e il suo ambiente.La maggior parte delle persone non ha una piena consapevolezza del proprio corpo, il che si traduce in un'espressività corporea generalizzata. L'espressione corporale è emersa come un'uscita alternativa a questa situazione e insegna a scoprire e sviluppare l'illimitata capacità espressiva del corpo. L'obiettivo è recuperare la capacità di esprimersi in modo autentico e tradurre in segni esterni con il proprio corpo ciò che si sente dentro.

Passi da seguire:

1

Per ottenere l'espressività corporea, le persone devono sviluppare sensibilità e aprirsi alle sensazioni.

2

Dobbiamo imparare a connetterci meglio con il nostro corpo, a diventare più consapevoli di noi stessi, degli altri e dell'ambiente.

3

Esprimere idee e sentimenti attraverso il corpo e stimolare l'immaginazione per far fluire l' espressione del corpo.

4

Le strategie per l'apprendimento dell'espressione corporale sono il gioco, l'improvvisazione, la sperimentazione e la riflessione.

5

Per fare ciò, si usano esercizi ispirati a tecniche come la mimica, la danza, lo yoga e le tecniche di meditazione per migliorare l'espressione del corpo. Ad esempio, la sensibilità viene accentuata prestando attenzione a varie parti del corpo (mani, piedi ...). tu fai esperimenti con loro e poi con il tutto.

6

Prenditi cura delle tue mani, impara a controllare le tue mani e non lasciarli all'improvvisazione. Sii consapevole dei movimenti delle tue mani, sono il grande strumento di espressione del corpo.