Come affrontare il mio primo giorno di lezione

Quanto è difficile tornare alla routine! Ma dobbiamo assumerlo, l'estate è finita e la nuova stagione inizia con sorprese, sfide e avventure. Quindi metti da parte la pigrizia e segui i nostri consigli per sopravvivere ai primi giorni in classe, che tra l'altro sono di solito i più difficili. In noi ti aiutiamo a tornare alla normalità, con alcuni trucchi su come affrontare il mio primo giorno di lezione.

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Se è una consolazione, non sei l'unica persona al mondo che sente nostalgia di casa. In effetti, gli esperti hanno un nome per quello che senti: è la sindrome post-vacanza. Tristezza, apatia e irritabilità sono spesso emozioni frequenti di fronte al temuto primo giorno di lezione . Hai bisogno di aiuto? Bene, prendi nota dei nostri consigli su come superare la depressione post-vacanza.

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La mentalizzazione è molto importante per superare tutti i nostri sentimenti prima di tornare in classe, a scuola, a scuola o ai primi giorni dell'università. Come? Gli esperti ci raccomandano di tornare dalle vacanze almeno una settimana prima di iniziare le lezioni, di adattare un po 'ogni giorno alla solita routine. Approfittate di quei giorni precedenti per organizzare la vostra agenda, acquistare materiale scolastico, incontrarvi di nuovo con i vecchi compagni di classe ...

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I primi giorni di lezione saranno i più difficili, dal momento che la nostra mente sta ancora pensando alle vacanze. Pertanto, dobbiamo considerare alcuni stimoli o premi che ci aiutano ad affrontare la routine con un atteggiamento positivo e con più speranza che mai. Cogli l'occasione per fare cose nuove e stimolanti, scoprire altri hobby, incontrare i tuoi migliori amici, unirti a lezioni di danza, pittura, chitarra ... Cosa ti piacerebbe fare? È un modo per iniziare il nuovo anno accademico con buon umore.

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Anche se il nostro consiglio preferito per affrontare il primo giorno di lezione è lo sport. L'attività fisica stimola una ghiandola nel cervello che rilascia endorfine, che sono neurotrasmettitori legati al piacere e alla felicità. Una spiegazione scientifica per eliminare lo stress e l'ansia della tua vita con l'aiuto dello sport.

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Ovviamente, evitare pensieri negativi dovendo tornare alla routine. Pensi di avere un'altra opportunità di fare le cose bene, molto meglio rispetto all'anno precedente. E tu, cosa ci consigli di affrontare il primo giorno di lezione ?