Esercizi per un bambino per tenere la testa

Una delle sfide più importanti nello sviluppo del tuo bambino sono le sue capacità motorie o la stessa, la contrazione muscolare che ci consente di ottenere maggiore mobilità. Durante il primo anno di vita, il bambino deve raggiungere le capacità motorie necessarie per essere finalmente in grado di stare in piedi e camminare, essendo una persona autonoma. Tra tutti questi esercizi motori, dobbiamo sottolineare il controllo della testa, che significa dominare i muscoli del collo per poterlo tenere verticalmente da solo. Vuoi saperne di più?

Quindi non smettere di leggere il seguente articolo di .com. In questa occasione, presentiamo i migliori esercizi per un bambino a tenere la testa . Non dimenticare che la stimolazione è necessaria affinché il bambino raggiunga uno sviluppo sano, forte e autonomo. Pronto?

1

Un neonato non ha ancora sviluppato un motore completamente. Il bambino ha solo alcuni riflessi fino a 4 mesi di vita e da quel momento cominciano a comparire le prime reazioni che aiuteranno a migliorare la mobilità e la stabilità. Ad esempio, cercando di mantenere l'equilibrio sia della testa che del corpo sostenendo le mani in avanti per proteggersi in caso di caduta.

2

Durante la maturazione del tuo sistema motorio e nervoso è importante tonificare i muscoli del collo per mantenere la testa dritta. Il bambino deve controllare i propri muscoli per avere equilibrio e mobilità in tutto il corpo. La testa è il primo anello, dopo aver afferrato la testa mentre si è seduti, la sfida si estenderà alle estremità per essere finalmente in grado di controllare completamente le proprie capacità motorie ed essere in grado di stare in piedi e camminare. Per raggiungere questo punto non esiste una data specifica, ma dipenderà dal progresso del bambino, dal contesto e, soprattutto, dalla stimolazione.

3

Come abbiamo sottolineato, la stimolazione è basilare per fare in modo che un bambino tenga l'equilibrio della sua testa. Per questo, proponiamo alcuni semplici esercizi che puoi praticare ogni giorno, da tre a quattro mesi di vita, per tonificare e rafforzare i tuoi muscoli in modo che questa sfida sia molto più facile da realizzare per il bambino.

4

Esercitare le spalle per ottenere forza e resistenza. Per farli posizionare il bambino sulla sua schiena e posizionare un giocattolo o il suo ciuccio in una delle sue mani, tenere la sua piccola mano in alto e gradualmente abbassarla fino a toccare la mano opposta. Quindi torna alla posizione di partenza. Puoi fare 4 o 5 ripetizioni di questo movimento ideale per i muscoli delle spalle.

5

Il bilanciamento è fondamentale in modo che il bambino possa alzare la testa, quindi proponiamo un esercizio per mantenere l'equilibrio. Dovresti posizionare il bambino a faccia in giù su una superficie morbida e non totalmente piatta (un cuscino, per esempio). Cosa otterrai? Bene, cerca di raggiungere l'equilibrio da solo e lentamente alza la testa. In questo modo stimolerai i muscoli cervicali e le ossa.

6

Gioca con lui per muovere la testa da un lato all'altro . Questo esercizio ti consentirà di rafforzare il collo dandoti flessibilità. Puoi farlo tenendo un giocattolo divertente, colorato e persino sonoro che cattura l'attenzione del tuo bambino, che dovrebbe essere sdraiato. Metti il ​​giocattolo davanti a sé in modo che possa vederlo e spostarlo a poco a poco da un lato all'altro. Dovrai far girare lentamente la testolina.

7

Che ne dici di una piccola sessione di sit-up ? È interessante che tu cerchi di sollevare il tuo piccolo afferrandolo per le mani. Prendilo bene e gettalo a poco a poco. Con questo esercizio rinforzerai la colonna vertebrale, la parte bassa della schiena e il collo. Ideale per tonificare e rafforzare i muscoli!

In questo articolo scopriamo altri esercizi per far crescere un bambino.

8

La posizione con cui è possibile rafforzare la cervicale è metterla sottosopra . Colpisci la schiena o fai un massaggio per il mai, per le tue spalle e il tuo lombare. Vedrai come per inerzia a poco a poco cerca di alzare la testa. Puoi anche massaggiare l'indice attraverso la colonna vertebrale, il sistema nervoso aiuterà a rafforzare i muscoli dell'area.

Questa posizione sarà grande per poco a poco per mantenere l'equilibrio . Non dimenticare di metterlo su una superficie morbida se non è in grado di tenere a lungo la testa che non fa male.

9

Svolgere questi esercizi quotidianamente aiuterà il tuo bambino ad aumentare le sue capacità motorie e dargli più abilità come equilibrio, resistenza o forza muscolare. Se vuoi che il tuo bambino tenga la testa dopo sei mesi, è tempo di iniziare a fare questi piccoli giochi stimolanti che ti lasceranno più rilassato. Provalo!