Come accettare il mio fisico

È diventato comune ogni giorno osservare nei media, specialmente nei social network, una sovraesposizione a ciò che erroneamente viene chiamato " il corpo ideale ". Questa immagine non realistica di ciò che dovrebbe essere il nostro aspetto, essere accettata, essere amata o avere successo, può essere molto dannosa per alcune persone, rendendo difficile per loro accettare il proprio corpo, amare se stessi e avere fiducia in se stessi.

Se hai iniziato a dubitare del tuo aspetto e hai bisogno di un consiglio per accettare te stesso come sei, allora continua a leggere questo articolo di .com dove puoi imparare i trucchi per sapere come accettare il tuo fisico .

L'ambiente e quello che diranno

C'è una frase bellissima che dice: "Circondati di bene e ti sembrerà simile, circondati di uomini saggi e qualcosa rimarrà in te". Sapere come scegliere le buone aziende è fondamentale per raggiungere il tuo potenziale, i buoni amici hanno spesso un incredibile effetto sullo sviluppo della personalità, rendendo naturale pensare che se ci sono persone che ti accettano come sei, dovresti anche, perché non c'è niente di sbagliato con te e tu meriti di essere felice.

A volte l'ambiente in cui ci muoviamo può abbattere le nostre difese e farci sentire piccoli. La società con il suo ideale di "aspetto perfetto" spesso fa sì che molte persone sentano di essere costantemente giudicate dal loro aspetto, facendole cadere nella depressione e isolandosi. Quando ciò accade, è bene pensare ai piacevoli momenti trascorsi con gli amici, concentrandosi sui dettagli, dove erano, chi erano, che attività hanno fatto, se questi pensieri ti fanno sorridere e sentirti di nuovo bene, puoi proporre ai tuoi amici Ripeti l'esperienza per recuperare la tua sicurezza.

Molte volte siamo dominati dalla paura di ciò che le altre persone pensano di noi, questa paura, popolarmente conosciuta come "paura di ciò che diranno", è qualcosa che impedisce alle persone di accettarsi, isolandosi dal estranei e persino i loro amici per paura di ciò che la gente pensa dei loro fisici.

Questa paura che ci fa preoccupare dell'opinione di persone che non conosciamo in modo esagerato è qualcosa che accade più frequentemente durante l'adolescenza, i giovani sono più inclini a soffrire di questo dato che è in questa fase che iniziano a forgiare quello che loro saranno le fondamenta del nostro futuro. Non essendo accettato in questo periodo della vita, non essere popolare e essere giudicato dall'apparenza o, peggio ancora, essere vittime del bullismo, rende le persone incapaci di accettare il loro fisico .

Coloro che soffrono di quanto sopra, dovrebbero capire che l'opinione di persone che non ti conoscono non hanno alcuna validità, non sanno nulla di te quindi non hanno alcuna autorità su chi sei e, sebbene alcuni commenti possano essere dannosi, quello che ti dice non li rende reali, solo tu decidi che cosa vali. È importante capire che questo è solo un palcoscenico e che queste persone che ti circondano di negatività non saranno per sempre intorno a te, la tua vita è appena all'inizio e un grande futuro ti attende se decidi.

Il tuo fisico non decide il valore che hai come persona.

Riconosci il tuo potenziale per accettare il tuo fisico

Tutti abbiamo un corpo interno e una chimica unici, il che rende normale che alcune attività siano più facili per alcune persone che per altre. La chiave principale per accettare il nostro corpo è riconoscere in quale disciplina sei migliore, se la tua altezza non supera 1, 5 metri, allora è molto probabile che il tuo corpo non sia particolarmente appropriato per giocare a basket, ma puoi diventare un grande cavaliere o avere la capacità di correre molto velocemente.

D'altra parte, forse lo sport non è per te assolutamente importante e hai straordinarie capacità di scrivere o dipingere, quello che devi fare è concentrarti su tutte quelle discipline che hanno una performance positiva.

Di solito ci vuole tempo per riconoscere l'attività in cui il nostro corpo è buono, quindi partecipare a molte attività è un ottimo modo per riconoscerlo, in più apre anche le porte per socializzare e trovare persone che condividono i tuoi hobby e ti accettano così com'è tu sei Non saprai mai di cosa sei capace finché non proverai.

In questo altro articolo ti diciamo come amarti di più.

Concentrati sul positivo e scarta il negativo

È importante imparare a concentrarsi sugli aspetti positivi della vita, quando ricevi un complimento, concentrati su di esso e ricordalo, evita di pensare che ti sia stato detto solo dall'educazione, ma ti meriti davvero ogni parola. Ricorda di proiettare la sensazione di benessere che hai ricevuto ascoltandola specialmente quando senti dei dubbi su di te. Qui ti diamo alcune chiavi così puoi essere più positivo.

Cerca di rimuovere tutti i pensieri negativi dalla tua mente, ricorda che il tuo corpo è solo una parte di te, pensa a tutte quelle cose positive che hai e crea una lista che dettaglia tutti questi punti. Finirai per capire che sei una persona meravigliosa, accettando il tuo corpo e acquisendo la sicurezza di cui hai bisogno per avere successo.

Un atteggiamento positivo nei confronti della vita e delle avversità è lo strumento principale che devi portare ad accettare la tua fisicità e ad amare te stesso come sei.

Affronta lo specchio

Uno dei più grandi nemici di coloro che dubitano del loro aspetto è senza dubbio lo specchio. Se sei una di quelle persone che passano diversi minuti al giorno davanti a lui che autocertificano il tuo aspetto, allora dovresti riconsiderare la tua relazione con questo oggetto.

Se trovi difficile accettare l'immagine riflessa dallo specchio, concentrati sulle cose positive del tuo aspetto e non pensare a quelle cose che non ti piacciono, prova a trovare un nuovo stile senza perdere la tua personalità e se hai ancora difficoltà ad affrontare lo specchio, poi comincia a considerare di liberarti dello specchio e concentrarti su quelle cose nella tua vita che sono estranee al tuo aspetto.

Non confrontarti con nessuno

La verità è che il mondo sarebbe un posto molto noioso se fossimo tutti uguali e anche se a volte è difficile non confrontarsi con qualcuno, non ha senso confrontarsi con le altre persone, siano essi personaggi famosi o persone intorno a te. È consigliabile confrontarsi con te stesso, porsi la seguente domanda: quanto ho progredito durante tutto questo tempo?

È molto più produttivo concentrarti sulla tua crescita personale piuttosto che confrontarti con l'aspetto di altre persone. La tua vita appartiene a te e il tuo aspetto è solo una caratteristica minore del tuo intero essere. Quindi cerca di trattarti come tratterai il tuo migliore amico, non giudicarti severamente e goditi tutto ciò che ti rende felice.

Aspetto fisico e cibo

Esiste una relazione molto stretta tra la dieta che abbiamo e il nostro aspetto, ci sono molte persone che non abusano del cibo e non si sentono ancora soddisfatti del loro aspetto, letteralmente non mangiano per perdere peso o acquisiscono il silhouette ideale, compromettendo così la tua salute. In te scopriamo i sintomi dell'anoressia e della bulimia così che impari a rilevarli in tempo.

Ricorda che il contributo del cibo è fornire i nutrienti necessari al nostro corpo per funzionare correttamente, limitare il cibo ti farà star male e la tua salute sarà compromessa, influenzando così il tuo aspetto.

Se sei felice di mangiare, fallo (senza cadere nell'abuso) e dando grande importanza alla tua salute, ricorda che se ti senti bene ed energico, le altre persone si sentiranno bene stando al tuo fianco.

D'altra parte, molte persone amano consumare dolci, che sono spesso in grado di rilasciare endorfine nel nostro corpo (noto anche come "ormoni della felicità"), il che li fa sentire molto bene, ma può essere un rischio se Diventa una dipendenza e in questo caso sarà consigliabile consultare un medico per trattare questo possibile problema.

• È possibile inserire note adesive nel proprio specchio in cui si elencano i tratti positivi, cercando di combinare valutazioni positive del proprio aspetto e delle proprie capacità.
• Vai ai tuoi amici o ai tuoi cari ogni volta che ne hai bisogno, non sei un peso, ognuno di loro sarà più che felice di essere al tuo fianco.
• Se consulti un medico specializzato se stai per iniziare una dieta, ti consiglierà un regime basato sulle tue esigenze senza compromettere la tua salute.
• Ogni pochi giorni dimentica la scala e lo specchio e concediti il ​​piacere di mangiare ciò che ti rende felice senza sentirti in colpa.