Come amarmi di più

Pensi che ultimamente ti manchi l'autostima? Amare se stessi è essenziale per poter vivere una vita piena e soddisfacente, per poter osare realizzare i propri sogni e creare obiettivi che, sebbene possano sembrare difficili, non sono impossibili. Ma per essere in grado di lottare per la vita che vogliamo costruire così tanto dobbiamo rafforzare la base di esso, cioè, per noi stessi, che il tronco è stabile e forte sarà fondamentale per iniziare a crescere ed evolvere dove vogliamo. Per questo motivo, vi forniremo alcuni suggerimenti che vi mostreranno come amarvi di più in modo da poter prendere nuovamente il controllo della vostra vita e osare viverla come volete veramente.

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Se vuoi amarti di più, la prima cosa è liberarti di tutti i pensieri negativi che abbiamo e, soprattutto, dell'autocritica. Nessuno è perfetto, questo è qualcosa che devi avere chiaro in anticipo e tu, come tutti gli altri, hai qualità negative ma anche positive. Di poco o nulla, ti servirà a concentrarti solo sui cattivi e a pensare a ciò che ti definisce, in tutti quegli elementi che ti fanno risaltare come persona.

Ti consigliamo di prendere qualche minuto per pensarci e, se necessario, fare un elenco delle tue virtù e appenderlo in un posto dove puoi vedere tutti i giorni: nello specchio del bagno, nel frigo, sulla porta di casa tua, eccetera. Ricordare tutto il bene che hai è importante sapere le tue virtù e, quindi, il bilanciamento dei tuoi difetti sarà bilanciato.

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Molte volte cadiamo nell'errore di guardarci attorno e confrontarci con le persone che abbiamo con noi. Questo paragone può essere disastroso perché può finire per immergerci ancora più in profondità nella miseria e in una spirale negativa dalla quale è molto difficile andarsene.

Nella nostra vita incontreremo persone che hanno aspetti che vorremmo avere (ad esempio, un corpo di scandali, un lavoro riconosciuto, un salario molto alto, ecc.) Ma, come abbiamo detto prima, ognuno ha virtù e i difetti, quindi, non cadono nell'errore di idealizzare la vita degli altri e confrontarli con i nostri perché stiamo creando una falsa illusione della realtà.

In vi diamo alcuni consigli per aumentare la vostra autostima.

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In relazione a ciò che abbiamo appena commentato, vogliamo indicare qualcosa: le redini della tua vita sono nelle tue mani e, quindi, puoi provare a realizzare tutto ciò che proponi . Devi solo iniziare a lavorarci, lasciarsi alle spalle la codardia e combattere per la tua stessa felicità. Ad esempio, se invidi un collaboratore perché ha una posizione superiore alla tua e molto più interessante, inizia ad analizzare quali qualità ha dovuto sviluppare per essa (se ha dovuto imparare l'inglese, se è un dono di persone ecc.), Il tuo desiderio è quello di arrivare a quella posizione, mettersi al lavoro e iniziare a coltivare quella parte di te stesso.

Senza provare, non lo capirai mai . Questo esempio può trasferirlo in qualsiasi altra sfera della tua vita: se vuoi avere un corpo più sottile, se vuoi trovare un partner, se vuoi guadagnare più soldi, e così via. Qualunque sia la tua invidia per le persone che ti circondano, puoi averlo anche tu! Quindi pianifica il tuo piano strategico e inizia oggi a pianificare come sarà la tua vita d'ora in poi. Puoi

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È vero che quando hai una relazione (che si tratti di amicizia o di coppia) dedichi un momento importante della tua vita? Rimani a cena, a fare una passeggiata o qualche drink, giusto? Bene, ora vogliamo migliorare la relazione che hai con te stesso e, quindi, sarà molto importante dedicare tempo solo per te stesso . Dai quel dono, concedilo, non importa quanto tu sia impegnato nella tua vita. Cerca di prendere tempo da qualsiasi luogo, nello stesso modo in cui prendi tempo per vedere i tuoi cari, sei la persona più amata quindi NON abbandonare te stesso.

Un consiglio è che, all'inizio, per abituarti a questo nuovo spazio della tua vita, ti segnerai un giorno alla settimana per stare con te stesso . Ad esempio, sabato mattina puoi prenotare solo per te e fare quello che vuoi: andare a fare un giro in bicicletta, stare a casa a leggere, fare un massaggio ... Qualunque! Regalati un momento solo per te stesso e, quindi, puoi iniziare a coltivare le tue virtù, i tuoi desideri e, ogni volta, sarai più a tuo agio con te stesso.

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Per amarti di più è anche importante essere coraggiosi, cioè non lasciarti superare dalle paure e dalle insicurezze. Ad esempio, ci sono persone che vogliono imparare le lingue, ma considerano che sono troppo vecchie per iniziare da zero e, quindi, rinunciare e nemmeno provarlo; altri che vogliono imparare a ballare swing ma, non avendo un partner, preferiscono non andare alle lezioni; altri che il loro più grande desiderio è di viaggiare per il mondo ma, dato che non sanno con chi andare, non si spostano mai dalla città.

Basta con le paure e gli autobloccanti. Supera ogni ostacolo che possa esistere nella tua vita e inizia ad essere coraggioso, sfida tutto: iscriviti alle lezioni di inglese, vai a ballare e vai in giro per il mondo da solo o con un gruppo di persone che non conosci. Vedrai quanto sarà eccitante e soddisfacente superare le tue paure. Ti sentirai forte e, ogni volta, ti sentirai come se fossi il proprietario della tua vita, uno dei migliori insegnamenti che possiamo imparare.

In questo articolo ti aiutiamo ad aumentare la tua fiducia.

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Insistiamo ancora che le persone non sono perfette, abbiamo ying e yang, negativo e positivo, virtù e difetti. Per questo motivo, non ti servirà a nulla essere estremamente perfezionista perché l'unica cosa che ti aspetta su questo percorso è una costante sensazione di frustrazione e ansia. Rilassati un po 'e non dare tanta importanza alle circostanze che, in fondo, non ce l'hai. Impara a vivere in un modo più calmo, cercando di ovviare alle cose non importanti e dare l'interesse necessario a tutti quegli aspetti della nostra vita che sì, che sono importanti.

Le persone che sono molto perfezioniste sono molto ossessionate dal risultato finale delle loro azioni senza apprezzare il modo o il processo di elaborazione. E, dopo, sono sicuro che troverai qualche difetto e non finirà mai per essere al 100% di tuo gradimento. Questo modo di essere l'unica cosa che ti darà sarà dispiacere e disagio con te stesso, quindi se vuoi amarti di più, lasciati essere così esigente, rilassati e goditi la vita.

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Riempi la tua vita con attività soddisfacenti che ti forniscono benessere è anche un buon modo per iniziare a prendersi cura di te e, quindi, migliorare l'amore che provi per te stesso. Ci sono persone autodistruttive che bevono molto, prendono droghe o si lasciano coinvolgere in relazioni tempestose che solo le destabilizzano. Per spezzare questo circolo vizioso tutto ciò che dobbiamo fare è iniziare a prenderci cura di noi stessi, optando per una vita più tranquilla in cui abbondano il benessere e le buone pratiche, come praticare sport, relazionarsi con altre persone, mangiare correttamente, lasciare vizi tossici come l'alcool, eccetera.

Il cambiamento inizia in te stesso quindi non puoi aumentare la tua autostima se non rispetti te stesso, quindi inizia a prenderti cura di te, a riempire la tua vita di aspetti positivi e persone positive e, a poco a poco, noterai quanto ti senti bene . Una pratica naturale che può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi molto è la meditazione, con 20 minuti al giorno sarai in grado di connetterti con il tuo "io" interiore, calmare la mente e lasciare che l'energia positiva esca all'esterno. In te scopriamo i benefici della meditazione in modo che tu capisca perché è una pratica perfetta per te.

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Conoscere i nostri limiti sarà anche essenziale per sentirsi a proprio agio con noi stessi e non chiedere troppo. Ci sono paure e blocchi che possono essere superati, come timidezza, insicurezza, ecc. Ma ci sono altri limiti che saranno più complicati da superare e dovrai valutare se il beneficio che porterà ne varrà la pena, così come la sofferenza o la lotta precedente che dovrai compiere.

Ad esempio, se hai paura dell'altezza, il paracadute è forse troppo forte ma, d'altra parte, se il sogno della tua vita è quello di paracadutarti e non vuoi morire senza provare questa esperienza, allora dovrai lavorare su questa paura per ottenere quello che vuoi così tanto. Sapendo quello che vuoi e in che misura vuoi che sia importante stabilire le priorità e valutare quale aspetto lavorare su di te.